Activa tu salud

Comer para vivir: Activa tu salud
El poder de los alimentos en el manejo saludable del peso
 

Se ha demostrado en estudios poblacionales e investigaciones clínicas que una alimentación basada en plantas y baja en grasas puede ser muy efectiva para promover la pérdida de peso, además de proveer muchos otros beneficios para la salud. Basado en el exitoso programa Vegetariano en 21 días, el objetivo de este programa es capacitar a las personas para que alcancen y mantengan un peso saludable consumiendo una amplia variedad de granos o cereales enteros, frutas, legumbres y vegetales. Los participantes del programa adquieren consejos prácticos para cocinar platos saludables y deliciosos.

SERIE DE 6 CLASES DURANTE 3 SEMANAS
● El poder de tu plato
● ¡Comencemos!
● Cómo prepararnos para comer fuera de la casa
● Cómo romper la seducción de la comida
● Cómo controlar tu apetito de manera natural
● Salud digestiva

SERIES OF 6 CLASSES OVER 3 WEEKS

• The Power of Your Plate
• Let's Go!
• Getting in Gear!
• Breaking the Food Seduction
• Keys for Natural Appetite Control
• Digestive Health

This curriculum is based on the successful 21-Day Vegan Kickstart program from the Physicians Committee. Kickstart Your Health has helped thousands of people adopt a plant-based diet to achieve their health goals. Depending on each person's needs, Kickstart Your Health can assist with weight loss, help maintain a healthy weight, or simply ease the transition to a healthier way of eating.  Learn how to choose healthier foods instead of calorie restriction to achieve optimal health and to lose weight.  Cholesterol reduction, better diabetes control, lowering blood pressure, as well as improvements in mood and energy level, are some of the many benefits achieved on a plant-based diet.

donación sugerida en puerta: $5 

suggested donation at the door: $5