Como Lograr el Maximo Control de Peso

Esta serie empodera a los hispanohablantes a restaurar su salud por medio de información y herramientas que les ayudará a disenar una dieta para lograt el maximo control de peso.  ¿Cómo puedes perder peso, de ser necesario, sin saltarte comidas ni limitar las porciones? La respuesta está en la FIBRA. Los alimentos de origen vegetal tienen fibra, los alimentos de origen animal carecen de fibra. La fibra es lo que nos hace sentir llenos, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, protege contra ciertos cánceres e incluso nos mantiene en un ciclo regular de evacuación intestinal. Aprende a saciarte con alimentos integrales y observa cómo los kilos desaparecen. Disfruta de deliciosos platos ricos en fibra y deja las comidas insípidas en el pasado.