La Santé Digestive - AVF

Apprenez comment la nourriture réagit avec notre système digestif et comment éviter les inconforts et les ballonnements ? 

On vous propose des choix alimentaires simples et qualitatifs pouvant conduire à un poids santé.

Rejoignez-nous pour notre première collaboration entre AVF (123 veggie) et le programme Manger Pour Vivre en ligne! 

Basée sur le livre de succès "21-Day Vegan Kickstart" du Comité des Médecins, cette série des cours guide les participants dans un parcours vers une perte de poids saine, le maintien d'un poids de forme et une alimentation globale saine et durable.

Il s’agit d’une expérience d’apprentissage vitale renforcée par de délicieuses recettes végétales qui aident à réduire le cholestérol, à contrôler le diabète, à abaisser la tension artérielle et même à améliorer l’énergie et l’humeur!

Chaque cours comprend:

• Une vidéo éducative explorant les liens entre la nutrition et la santé
• Une recette à cuisiner ensemble (les ingrédients vont être partagés avant le cours)
• Des recettes faciles et abordables que les participants peuvent préparer à la maison
• Questions et réponses dans une ambiance bienveillante et interactive

Découvrez comment faire:

• Couscous Israélien aux légumes

Ce programme créé par le Comité des Médecins, propose des cours basés sur la science et une activité culinaire en direct, dans un cadre convivial et bienveillant. 

À la fin du cours, vous serez invité(e) à répondre à un sondage parce que vos commentaires constructifs sont importants pour nous.

Un e-book avec des recettes délicieuses et une chance à participer à un tirage au sort pour un petit cadeau seront offerts à ceux qui ont rempli le sondage! Surprise!

Informations pratiques :
Date : 22 Février 11h - 12h
Lieu : En ligne
Prix: 15 euros
Réservation : https://123veggie.fr/ateliers-cuisine-1-2-3-veggie-en-ligne/ 

"J'ai adoré le cours de Jessica !

C'était interactif et bien organisé, tout le monde était curieux.

C’est un teaser de ce dont est composé ce programme nutritionnel végétal : des recettes simples pour les gens pressés.

Le quinoa est l'ingrédient qui me manque dans mon alimentation et je n'ai jamais pensé à faire sauter mes légumes sans huile !

Je le recommande à ceux qui veulent changer leurs mauvaises habitudes et en apprendre davantage." - Yannis

"La séance de cuisine était très bien organisée avec de nombreuses informations sur les bienfaits d'un régime vegan.

Cela a été suivi d'une démonstration en direct et d'instructions sur quelques recettes vegan sympas, des Smoothies au Dessert!

La meilleure partie était que nous avons pu profiter des recettes fraîchement préparées.

Jessica est une professionnelle et répond à tous les doutes avec facilité et grâce.

Je recommande vivement ses cours de cuisine à tout le monde." - Anupam

"Enfin des informations et des recettes issues directement de la médecine, sans contenir l'habituelle défense d'intérêts commerciaux ou industriels.

En plus, j'ai passé un moment super convivial.

L'animatrice de notre groupe, Jessica, ajoute de l'énergie positive à la préparation ! 😀" - Yvan

On a hâte de vous voir !