Alimentos para un corazón saludable

Esta clase proporcionará a los participantes conocimientos y habilidades prácticas para tomar medidas que favorezcan la salud del corazón a través de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida. Los temas abordados se centran en los factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial y el colesterol alto, con recetas y estrategias nutricionales para mejorar o revertir estas afecciones. El resultado previsto es guiar a los participantes de la clase hacia dietas más saludables y bajas en grasas a base de plantas que reduzcan la incidencia de enfermedades cardiovasculares. La clase cuenta con una demostración de cocina de platos deliciosos que promueven la salud, junto con folletos de recetas fáciles y asequibles que los participantes pueden preparar en casa.