Basada en el exitoso libro 21-Day Vegan Kickstart del Comité de Médicos, esta clase forma parte de una serie diseñada para ayudarte a transformar tu salud de manera práctica y sostenible. En esta sesión única, nos enfocaremos en cómo controlar el apetito de forma natural, sin contar calorías ni pasar hambre. Aprenderás:

✅ La diferencia entre hambre física y emocional
✅ Por qué la fibra y los alimentos vegetales son claves para sentirte saciada
✅ Cómo tu estilo de vida (sueño, estrés, hidratación, movimiento) influye en tu apetito
✅ Herramientas prácticas para comer con más conciencia y equilibrio

Esta clase es ideal para ti si estás buscando:

• Perder peso de manera saludable y sin pasar hambre
• Mejorar tus niveles de colesterol, azúcar en sangre o presión arterial

• Tener más energía y equilibrio emocional

   

✨ ¡Incluye demostración culinaria de recetas a base de plantas, tips prácticos y espacio para preguntas!

Ven y descubre cómo una alimentación alta en fibra, color y volumen puede ayudarte a reconectar con las señales naturales de tu cuerpo, controlar los antojos y crear una relación más saludable con la comida.