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Batido verde de frutas
6 servings
¡Otro bocadillo rápido y fácil!
Ingredients
Makes 6 Servings
- 6 tz / 180 g espinaca tierna, fresca
- 1 1/2 tz / 315 g trozos de piña fresca o enlatada y escurrida
- 3 tz / 450 g uvas verdes
- 1 1/2 bananas/plátano
- 1 1/2 tz / 360 ml agua
- 1 1/2 tz / 150 g hielo
Directions
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Agregar todos los ingredientes en una licuadora.
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Licuar de 1 a 2 minutos hasta que todo se haya incorporado.
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Servir.
Nutrition Facts
Por porción de 1 taza
Calorías: 106
Grasas: 0.4 g
Grasas saturadas: 0.1
Calorías provenientes de grasas: 3%
Colesterol: 0 mg
Proteínas: 1.9 g
Carbohidratos: 26.9 g
Azúcar: 19.5 g
Fibra: 2.7 g
Sodio: 28 mg
Calcio: 46 mg
Hierro: 1.3 mg
Vitamina C: 38.9 mg
Betacaroteno: 1739 mcg
Vitamina E: 0.9 mg
