Salsa colorida de chiles para untar
2 servings
Servir esta sabrosa salsa para untar con chips de maíz horneados, galletas de cereales integrales, o como una pasta para untar en un sándwich.
Ingredients
Makes 2 Servings
- 2 tz o 1 lata de 425 g frijoles pintos, cocidos, escurridos
- 1 cebolla de verdeo/cebollín, rebanada
- 2 cdas / 30 ml vinagre balsámico
- 1 cdta / 2,7 g chile en polvo
- 1/2 cdta / 1 g comino molido
- 1/2 cdta / 0,5 g orégano, seco
- al gusto salsa Cholula
- 1/4 tz / 25 g pimiento morrón rojo, picado
- 1/4 tz / 25 g pimiento morrón verde, picado
Directions
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Combinar todos los ingredientes excepto los pimientos morrones en una procesadora de alimentos que tenga una cuchilla de metal.
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Licuar hasta que quede homogénea y cremosa.
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Transferir a un tazón y añadir los pimientos morrones. Mezclar bien.
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Servir y disfrutar con chips de maíz horneados, galletas de cereales integrales, o como una pasta para untar en un sándwich.
Nutrition Facts
Por porción de 1/2 taza
Calorías: 132
Grasas: 0.8 g
Grasas saturadas: 0.1 g
Calorías provenientes de grasas: 5.3%
Colesterol: 0 mg
Proteínas: 8.1 g
Carbohidratos: 24.2 g
Azúcar: 1.2 g
Fibra: 8.4 g
Sodio: 15 mg
Calcio: 50 mg
Hierro: 2.2 mg
Vitamina C: 27.2 mg
Betacaroteno: 294 mcg
Vitamina E: 1.2 mg